[...] na moje plecy widac ewdentie ze jest to hiperlordoza wiec nie wiem co o tym sadzic bylem w piatek tez u rehabilitanta powiedzial mi ze to nie jest hiperlordoza cos tak jak pan mi pisal ze mam poprostu kregosdlup do prszodu wysuniety jakos tak a moje pytanko czy jak czesto mnie nogi bolo kolana ma to cos wspolnego czy to cos zuplenie innego
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] działu Junior ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (mile widziane): Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 175 Staż treningowy: rok z przerwami Obwód pasa 78 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza Nie wiemy tak naprawde nic o tobie, co jadłęs wczesniej, jak czesto, itd? Przy twoim wzroscie waga masz w normie. Wypełnij ankiete i podaj szczegółowe dane.
Podaj wagę, wzrost, wiek oraz jak często trenujesz to będzie można wyliczyć Twoje zapotrzebowanie na poszczególne składniki. Wg mnie to właśnie białka jest dostarczyć najłatwiej (przynajmniej w moim przypadku) bo lubię jaja, twaróg i cycki z kuraka. Gorzej jest z węglami bo ciężko to upchnąć nawet w 6 posiłkach dziennie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :85 Wzrost :188 Staż treningowy:5miesięcy Obwód pasa:90 Obwód klaty:109 Obwód uda:62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Zaczynam basen 2x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:Aktywna Stosowane aktualnie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 13 Waga : 72,3kg Wzrost :171 Staż treningowy: 1rok Obwód pasa 84 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia/koszykówka/piłka nożna 1x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 89,9 Wzrost : 183 Staż treningowy: 1rok z glowa Obwód pasa 89 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 89 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5 x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dbd Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
nie bierz pod uwagę czego my używamy. mamy inne rodzaje cery przecież. zainwestuj w serię Pure Zone- L'oreal żel oczyszczający z tej serii zawiera mikrodrobinki i kwas salicylowy ,jest bardzo delikatny a oczyszcza tak samo jak piling. jak często wyskakują ci jakieś pyszcze to mimo wsyzstko lepsza by była maseczka - o ile pryszczy jest dużo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 22 Waga : 74,5 Wzrost : 171 Staż treningowy: zaczynałem mając 16 lat, z przerwami dość sporymi.. teraz leci 7 miesiąc ciągłości Obwód klaty: 113 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna 6 razy w tyg, do tego siłownia 4 razy,
Cosmo - wpierw profil! :)) I jakieś info o Tobie - co to za treningi, jak często, jak z dietą itp. Potem coś na pewno ustalimy! leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-04 23:58:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 67 Wzrost : 185 Staż treningowy: ok. 4 miesiace Obwód pasa : 77 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka , najczesciej jak sie da , wiec mozna powiedziec ze prawie codziennie. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak , jedynie uczulenie na [...]
A jak często i dużo masz zamiar pić tych piw? Bo może szkoda zawracania głowy tabelami... "Ciężkie" i mocne piwa mają więcej kalorii, lekkie i słabe mniej. W zależności od tego wpisałabym odpowiednią kaloryczność i nie bawiła się w dokładność. Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Najlepiej uzupełnij ankietę: Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 174 Staż treningowy: 8 Obwód pasa 82,5 Obwód klaty: 117 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 183 Staż treningowy: 7miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka ręczna 3x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: też nic Wrażliwość na stymulanty: nie ma Możliwosci finansowe: nie gra roli Cel/problem/opis: jak w temacie Obwody [...]
[...] Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 180 Staż treningowy: przerywane treningi ,około rok Obwód pasa 79 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: miniaturka diety Możliwosci finansowe: uczeń(niewielkie) [...]